Het vrouwelijk lichaam is krachtig en voortdurend in beweging.
Het verandert, herstelt, groeit en past zich aan. Van cyclus tot zwangerschap, van herstel na de bevalling tot alles wat daarna komt. Iedere fase vraagt iets anders van je lichaam.
In een wereld waarin ‘meer’ vaak als beter wordt gezien, vergeten we soms te luisteren naar wat ons lichaam nodig heeft. We trainen harder, terwijl slimmer trainen soms juist sterker maakt.
Bij The ROX geloof ik dat echte kracht ontstaat wanneer je leert samenwerken met je lichaam, in plaats van ertegenin te gaan.
Dat betekent trainen op een manier die past bij jouw lichaam, jouw energie en de fase waarin jij je bevindt. Met aandacht voor kracht, techniek, herstel én plezier in bewegen.
Personal Training
In een 1-op-1 training werk je samen met mij aan kracht, conditie, mobiliteit en balans – met volle aandacht voor jouw tempo, energie en levensfase.
Duo Personal Training
Duo training is ideaal als je het fijn vindt om met een vriendin, zus of collega te trainen, maar toch persoonlijke begeleiding wilt.
Coaching & Leefstijlbegeleiding
In deze trajecten kijken we samen naar je gewoontes, voeding, slaap, stress en dagelijkse beweging.
We brengen structuur, rust en overzicht in je leefstijl – zodat je het volhoudt, ook als het druk is.
"Ik ben superblij dat ik bij Roxanne ben begonnen met trainen. Ze was enorm betrokken en dacht met mij mee. Voor mij was dit het begin van een gezondere leefstijl en precies de stok achter de deur die ik nodig had. Zonder haar had ik die eerste stappen nooit zo consequent gezet. En dat bleek ook al in de eerste resultaten!"
Mijs - Egmond aan Zee
" Ik sportte al, maar ik miste de zin om weer echt lekker te sporten, mezelf weer over de grens laten gaan. De motivatie! Een vriendin stelde The ROX voor en ik voelde meteen een 'ja' na het lezen van de website/Instagram.
We kregen als duo een aantal trainingen van Roxanne in een fijne ruimte en buiten (met prachtig uitzicht), heerlijk! Dat voelde voor mij als een serieuze motivator, hoe Rox dit aanvliegt: professioneel, geïnteresseerd in jou als mens, laagdrempelig en naast serieus is er ruimte voor lachen (vind ik persoonlijk heel belangrijk).
Ze let op je houding, ze adviseert, motiveert en is een warme persoonlijkheid. Een pro! Dankjewel dat je op mijn pad kwam!"
Marissa
"Vanaf het allereerste moment voel ik me ontzettend op mijn gemak bij Roxanne en altijd welkom. Wat ik enorm waardeer, is dat ze elke trainingssessie goed voorbereidt. Je komt binnen en hoeft eigenlijk nergens over na te denken: zij heeft alles geregeld en begeleidt je er volledig doorheen.
Alles is bespreekbaar en ze luistert echt naar wat je leuk vindt en waar je plezier in hebt. Daar speelt ze vervolgens heel mooi op in, zodat de trainingen echt bij jou passen. Ik vind het vooral fijn dat niets 'moet', maar dat er altijd ruimte is voor wat voor jou werkt.
Daarnaast zorgt haar kennis voor een geweldig trainingsschema en nieuwe inzichten. Daar heb ik tijdens de trainingen veel aan.
Ik loop eigenlijk altijd met een goed gevoel de deur uit".
Kim - Egmond Binnen
Adres
Herenweg 104
1935AH EGMOND BINNEN
Telefoon
+31 6 31973600
info@therox.nl